睡眠时长估算
输入睡眠和清醒时间，观察一周总量。
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nori-care 的
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日常仪表盘
把睡眠、饮水、运动和基础健康常识做成温和的日常仪表盘。nori-care 只做科普提醒，不替代医生建议。
这个分类讲什么?
把睡眠、饮水、运动和基础健康常识做成温和的日常仪表盘。nori-care 只做科普提醒，不替代医生建议。
好理解的比喻: 健康像一组长期仪表：睡眠、饮食、运动、压力和就医意识都要看趋势，而不是只盯一天。
- 1先看日常习惯是否长期失衡。
- 2再用简单指标做自我观察。
- 3出现明显不适时，及时寻求专业帮助。
动手试试
每个 demo 都可以直接操作，体验记录只保存在当前站点和当前设备。
日常健康仪表
拖动睡眠、饮水、活动和休息仪表，看日常状态是否平衡。
健康误区测验
识别几个常见健康误区。
案例库
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查看全部 12 个案例知识储备
睡眠规律睡眠影响注意力、情绪和恢复
饮水饮水需求与天气、活动量、身体状态有关
运动循序渐进比突然高强度更稳
饮食长期均衡比单一食物神话更重要
压力压力管理也属于健康的一部分
就医边界明显不适、持续症状应咨询专业人士
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